Desayuno Alegre-Mi Receta De Un Berry Smoothie

20140917-093657-34617741.jpg Todos sabemos que el desayuno es la comida mas importante del dia,

la que nos ayuda recargar energías y llevarlas para seguir con nuestras labores durante el día. Sin embargo no todos tenemos la ventaja de preparar un desayuno completo por las mañanas ya sea por el trabajo o la escuela. Una opción muy nutricional, llena de proteínas grasas y fibra y que ademas es muy fácil de recrear, es un “smoothie” (sin mencionar lo practico que es, ya que te lo puedes llevar y tomar en camino a tu trabajo/escuela). Aquí les dejo la receta de este riquísimo smoothie para que lo prueben ustedes mismos.
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RECETA DE BERRY SMOTHIE (Para solo una persona)

-1/4 de taza de Greek Yogurt

-1/4 de leche

-1 cuchara de chia

-1/2 platano

-1 cuchara de miel

-Mix de moras al gusto

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y listo tienes un rico y delicioso smoothie “to go” rapido de preparar y riquísimo con mucho valor nutricional para llevarte durante tus labores del día sin que te hambre hasta la hora de comer.

 

FOOTER Espero que les aya gustado esta receta simple pero efectiva. Comparte una receta de tus favoritas.

 

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